Corres tu primer 10K, un maratón sub-3, un fondo en bici, un 70.3 o un ultra. Alter Ego arma tu plan en función de tu evento A, tu fisiología y cómo estás hoy — no una plantilla que ignora que dormiste 5 horas.
Sin plantillas genéricas, sin exportar entre 4 apps, sin planillas de Excel.
Dormiste mal, tuviste junta, te duele la rodilla. Le dices al chat y ajusta la semana contigo — mueve, reduce o intensifica en función de tu evento A y tu fatiga.
FTP, LTHR, pace umbral y CSS se calculan de tus datos reales (intervals.icu, Strava) y guían cada workout. No zonas fijas ni percentiles genéricos.
Cada workout sale con targets de pace, HR o power a tu Garmin/Wahoo/Suunto vía intervals.icu. Entrenas siguiendo la pantalla del reloj, sin abrir apps.
Si contratas un coach humano de la red, ve tu plan, tus chats con la IA, tu adherencia y métricas — puede editar tu plan en un clic. Sin exportar nada, sin WhatsApp.
Corras, ruedes, nades, o combines los tres — todo en el mismo plan.
5K, 10K, media, maratón, ultra. Plan periodizado con Z1-Z5, tempos progresivos, intervalos por pace y por HR.
Ruta, gravel, MTB, fondos y granfondos. Intervalos por FTP, VO2max, sweet spot, endurance largo, con power targets al reloj.
Sprint, olímpico, 70.3, IRONMAN. Plan multisport con natación por CSS, bici por power, running por pace, y transiciones planeadas.
Toma 5 minutos onboarding + conectar intervals.icu. En 15 minutos tienes tu semana lista en tu reloj.
Beta cerrada · requiere código de invitación.